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ダイエットの補助にサプリメントを使用すると便利！
ダイエットを効率よく行う為、サプリメントを飲んでサプリメントの補助効果を利用してダイエットを実施してる方がいます。
ダイエットで特に重要な、体脂肪の燃焼を高める事が出来るサプリメントで有名なのがＬカルニチンです(^^)
では、Ｌカルニチンとはどういうサプリメントなのか。
Ｌカルニチンとはアミノ酸の一種で身体の中にある脂質を効率よくエネルギーに変えることに欠かすことができない成分になります。
細胞内のミトコンドリア。ミトコンドリア！? みなさんも学生の時に勉強されご存知の方が多いと思いますが...(^^)
その細胞内のミトコンドリアに、脂肪酸を受け渡す働きがＬカルニチンにはあり、当初Ｌカルニチンには心臓病の治療などを目的に利用されていました。
Ｌカルニチンがサプリメントとして出てきたのが2002年頃からで、当時は薬として扱われており、その時期を境に食品として扱われる様に移行されました。
このＬカルニチンの働きは、身体の中に溜まっている脂肪をエネルギーに変換する為、ダイエットをするのに補助効果の期待できるサプリメントとして注目されました。
しかし、Ｌカルニチンのサプリメントだけを飲んでいればダイエットが効率よく行えるかというとそうではありません。有酸素運動などを組み合わせる事により効果が期待できます。
ダイエットをするには、食事を改善する事やカロリーのコントロールなどがダイエットでは最も大切です。効果の期待できる便利なサプリメントで一気に痩せるということではなく、毎日の食事や運動などに気を配ばる事によって少しづつ体重を落としていくようにするダイエットの方がダイエットには効果が期待できるようです。
ダイエットに役立つ成分は食事やサプリメントで摂取して、食事や運動などダイエットにいい事（あなたに合ったダイエット）を実践する事でより効果が期待できます。(^^) ダイエット！ファイト！！
